EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်

ကြွက်သားများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ၃၅% ခန့်ရှိပြီး ဈေးကွက်ရှိ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ကိရိယာအများစုသည် အဆီကိုသာ ပစ်မှတ်ထားပြီး ကြွက်သားများကို မပစ်မှတ်ထားပါ။ လက်ရှိတွင် တင်ပါး၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ထိုးဆေးနှင့် ခွဲစိတ်မှုများသာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်သည် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး အဆီဆဲလ်များကို အပြီးအပိုင်ဖျက်ဆီးရန်အတွက် မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုအာရုံစိုက်ထားသော သံလိုက်ပဲ့တင်ထပ်မှု + အာရုံစူးစိုက်ထားသော monopolar ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းနည်းပညာကို အသုံးပြုသည်။ သံလိုက်တုန်ခါမှုစွမ်းအင်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် မော်တာအာရုံကြောဆဲလ်များကို အဆက်မပြတ်ချဲ့ထွင်ပြီး ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်း ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုကို ရရှိစေသည် (ဤကျုံ့ခြင်းမျိုးကို သင်၏ပုံမှန်အားကစား သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မရရှိနိုင်ပါ)။ 40.68MHz ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းသည် အပူကို အပူအဖြစ်ထုတ်လွှတ်ပြီး အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို တိုးစေပြီး ကြွက်သားပွားများမှုကို နှစ်ဆလှုံ့ဆော်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးတက်စေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ စွမ်းအင်နှစ်မျိုးကို ကြွက်သားနှင့် အဆီအလွှာများထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ အရေပြားကို တင်းရင်းစေရန်နှင့် အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေရန် ပြုလုပ်ပေးသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော သုံးဆအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေသည်။ မိနစ် ၃၀ ကုသမှု၏ စွမ်းအင်စီးကြောင်းသည် ပြင်းထန်သောကြွက်သားကျုံ့ခြင်း ၃၆,၀၀၀ ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး အဆီဆဲလ်များ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲပြီး ပြိုကွဲစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်ကြွက်သားများကို တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သန်မာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းခြင်းအတွက် နည်းပညာအတွေ့အကြုံအသစ်ကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ ၎င်းသည် FDA နှင့် CE နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ ရရှိထားပြီး ၎င်း၏ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသိအမှတ်ပြုထားပါသည်။
EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်တွင် ကုသမှုလက်ကိုင်လေးခုပါရှိပြီး လက်ကိုင်လေးခုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သို့မဟုတ် သီးခြားစီအလုပ်လုပ်ရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ လက်ကိုင်နှစ်ခု၏ ကုသမှုကန့်သတ်ချက်များကို သီးခြားစီ ချိန်ညှိနိုင်သည်။ လူ ၁ ဦးမှ ၄ ဦးအထိ တစ်ပြိုင်နက်တည်း လည်ပတ်နိုင်သည်။ လက်ကိုင်နှစ်ခု၏ ကုသမှုကန့်သတ်ချက်များကို သီးခြားစီ ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို လူနှစ်ဦးတစ်ပြိုင်နက်တည်း လည်ပတ်နိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါး၊ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း (biceps၊ triceps)၊ ပေါင်နှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် တစ်ဦးချင်းစီ သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထားနိုင်သည်။ အဆီကို မြန်မြန်ကျစေလိုသူများ၊ ကြွက်သားတက်လိုသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲလိုသူများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အချိန် သို့မဟုတ် အခက်အခဲမရှိသူများအတွက် ၎င်းသည် မီးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများအတွက် ဆန်းသစ်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားမျဉ်း၊ peach တင်ပါးနှင့် ခွဲထားသော rectus abdominis ကြွက်သားများကို ရရှိနိုင်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ။ EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်သည် သင့်ကြွက်သားများကို အလွယ်တကူပုံသွင်းပြီး အဆီကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပြီး ထူးခြားသောရလဒ်များ ရရှိစေသည်။

EMS ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းစက်ရဲ့ အားသာချက်တွေ
၁။ မြင့်မားသောပြင်းအားရှိသော အာရုံစူးစိုက်ထားသော သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုအသစ် + အာရုံစူးစိုက်ထားသော တစ်ဝင်တစ်ထွက် ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း
၂။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးကို သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။
၃။ အချင်းဝက် ၁၈၀ ရှိသော လက်ကိုင်ဒီဇိုင်းသည် လက်မောင်းနှင့် ပေါင်များ၏ ကွေးညွှတ်မှုများနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီသောကြောင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူစေသည်။
အလုပ်။
၄။ ကုသမှုလက်ကိုင်လေးခု၊ လက်ကိုင်လေးခုကို သီးခြားစီအလုပ်လုပ်ရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ လက်ကိုင်လေးခု၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များကို သီးခြားစီ ချိန်ညှိနိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလုပ်လုပ်ရန် လက်ကိုင်တစ်ခုမှ လေးခုအထိ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ လူတစ်ဦးမှ လေးဦးအထိ တစ်ပြိုင်နက်တည်း လည်ပတ်နိုင်ပြီး အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သည်။
၅။ ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းချန်နယ်လေးခုသည် စွမ်းအင်ထွက်ရှိမှုကို လွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်စေပြီး စွမ်းအင်နှစ်မျိုးကို လည်ပတ်ရန် လက်ကိုင်တစ်ခုမှ လေးခုအထိ တစ်ပြိုင်နက်တည်းအသုံးပြုခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
၆။ အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ စွမ်းအင် (ရေဒီယိုလှိုင်းအပူ) ကို အတွင်းပိုင်းမှ အပြင်ဘက်သို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ကုသမှုသည် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။
၇။ ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိ၊ လျှပ်စီးကြောင်းမရှိ၊ အပူမြင့်ခြင်းမရှိ၊ ရောင်ခြည်မရှိ နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် မရှိပါ။
၈။ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်၊ ဆေးထိုးရန်မလိုအပ်၊ ဆေးဝါးမလိုအပ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်၊ အစားအသောက်မလိုအပ်ဘဲ လဲလျောင်းနေစဉ် အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကြွက်သားများတည်ဆောက်ကာ သင့်အသားအရေ၏ အလှအပကို ပြန်လည်ပုံဖော်နိုင်ပါသည်။
၉။ အချိန်နှင့် လုပ်အားကို ချွေတာလိုက်ပါ၊ မိနစ် ၃၀ လှဲလျောင်းလိုက်ရုံဖြင့် ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း ၃၆၀၀၀ ကြိမ် (crunches/squats ၃၆၀၀၀ နှင့် ညီမျှသည်)
၁၀။ ရိုးရှင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်၊ ပတ်တီးအမျိုးအစား။ လည်ပတ်မှုခေါင်းကို ဖောက်သည်၏ လည်ပတ်မှုနေရာတွင်သာ ထားရှိရန်နှင့် အထူးပစ္စည်းကိရိယာခါးပတ်ဖြင့် အားဖြည့်ရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အလှပြင်ဆရာတစ်ဦးမှ ကိရိယာကို လည်ပတ်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည် အဆင်ပြေပြီး ရိုးရှင်းပါသည်။
၁၁။ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်စရာမလို၊ လွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လုပ်ငန်းစဉ်။ လှဲလျောင်းပြီး ၎င်းကို ခံစားကြည့်ပါ၊ သင့်ကြွက်သားများ စုပ်ယူခံရသကဲ့သို့။
၁၂။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားများကျုံ့သွားခြင်းသာရှိပြီး နာကျင်မှုမရှိ၊ ချွေးထွက်ခြင်းမရှိ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါ။ ကုသမှုခံယူပါ။
၁၃။ ကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သိသာထင်ရှားကြောင်း သက်သေပြရန် လုံလောက်သော စမ်းသပ်လေ့လာမှုများ ရှိပါသည်။ နှစ်ပတ်အတွင်း၊ နာရီဝက်တိုင်း တစ်ကြိမ် ကုသမှု ၄ ကြိမ်ဖြင့် ကုသမှုခံယူထားသော နေရာတွင် အရေးအကြောင်းများ ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
၁၄။ လေအေးပေးစက်သည် ကုသမှုဦးခေါင်းမှ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး လက်ကိုင်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် စက်၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းနှင့် ဘေးကင်းရေးအချက်ကို များစွာတိုးတက်စေပြီး စွမ်းအင်ထွက်ရှိမှုကို များစွာတိုးမြှင့်ပေးကာ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပါဝါကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေသည်။