Fascia Massage roller

ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုသက်သာစေရန်နှင့်သင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာဖွေနေပါသလား။ Fascia Masteria roller သည်အားကစားသမားများ, ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များအတွက်လူကြိုက်များသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတိုးမြှင့်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း, ဤဆောင်းပါးတွင်သင်၏ fascia master roller နှင့်ပတ်သက်သည့်သင်၏အရေးအကြီးဆုံးမေးခွန်းများကိုဖြေ ဆို. သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်မှန်ကန်သောစက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်သင့်အားလမ်းညွှန်ပါမည်။

တစ် ဦး က fascia အနှိပ် roller ကဘာလဲ?

တစ် ဦး က fascia အနှိပ် roller တစ် ဦး ကအထူးသဖြင့် fascia (သင်၏ကြွက်သားပတ်ပတ်လည်တစ်ရှူး) ကိုအထူးပစ်မှတ်ထားသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤစက်များသည်တုန်ခါမှုနှင့်လှည့်ဖြားခြင်းများအပါအ 0 င်နည်းပညာအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်။ ဤနည်းပညာကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအဖြစ်ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာအကျိုးကျေးဇူးများခံစားနိုင်သည်။
ဒီစက်တွေဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ, သူတို့ဟာပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာသိချင်တယ်။ သူတို့ရဲ့ features တွေနဲ့အကျိုးခံစားခွင့်တွေကိုငုပ်ကြရအောင်။

အဘယ်ကြောင့် fascia အနှိပ်ခံ roller အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံ?

1 ။ ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးတိုးမြှင့်
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအပြီးတွင်သင်၏ကြွက်သားများသည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်နာကျင်နိုင်သည်။ Fascia အနှိပ်ခံ roller သည်အဓိပ်ပာယ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်ကူညီသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
Fascia Massage Roller ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေပြီးနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူစေသည်။
3 ။ နာကျင်မှုသက်သာခွင့်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး
အနှိပ်ကုထုံးသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်စွမ်းရည်အတွက်လူသိများသည်။ Fascia Masteria roller ကိုအသုံးပြုပြီးနာတာရှည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးအပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုသက်သာစေသည်။
4 ။ မီးမောင်းထိုးပြ
ဤ Fascia အနှိပ်ခံ roller သည်ကြိုးမဲ့ဖြစ်သည်, စျေးကွက်တွင်အများစုမှာဝါယာကြိုးများဖြစ်သည်။
Fascia အနှိပ်ခံစက်ကိုထိရောက်စွာမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
Fascia အနှိပ်ခံ roller ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။
အသုံးမပြုမီပူနွေးပါ။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်မီးနွေးပြီးနောက်စက်ကိုသုံးပါ။
ပစ်မှတ်ထားတိကျသော areas ရိယာများ - စက်ကိုထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ခွင့်ပြုရန် area ရိယာတစ်ခုစီတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သို့မဟုတ်ကြွက်သားများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလှိမ့်ပါ။
10-15 မိနစ်အသုံးပြုပါ။ ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက်ကုသမှုသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် 10 မိနစ်မှ 15 မိနစ်ဖြစ်သည်။

Fascia အနှိပ်ခံ roller သည်တိကျသောအခြေအနေများကိုကုသနိုင်ပါသလား။
1 ။ တင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု
ဟုတ်ပါတယ်, စက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုသက်သာစေပြီးအပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
2 ။ အားကစားပြန်လည်နာလန်ထူ
အားကစားသမားများသည်ပူဖောင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန် Fascia Massage Roller စက်များကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
3 ။ နာတာရှည်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု
ဤစက်များသည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, သူတို့သည်နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်ဘဝအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု၏ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

Shandong Moon တွင် SHANDIOND FARDIA အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်လက်ကားများသည်သင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်တာရှည်ခံမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လက်လီရောင်းဝယ်မှုနှင့်လက်ကားရောင်းဝယ်မှုအတွက်အထူးအရည်အသွေးမြင့်မားသောအနှိပ်ခံစက်များကိုပေးသည်။ စက်ရုံတိုက်ရိုက်ကိုးကားမှုအတွက်ယခုကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။