Fascia နှိပ်နယ်ရိုလာ

ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Fascia Massage Roller ဟာ အားကစားသမားတွေ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေအတွက် ရေပန်းစားတဲ့ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနဲ့ နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ဒီဆန်းသစ်တီထွင်ထားတဲ့ စက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဂရုစိုက်ပုံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ Fascia Massage Roller အကြောင်း သင့်ရဲ့ အလျင်မြန်ဆုံး မေးခွန်းတွေကို ဖြေကြားပေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် သင့်တော်တဲ့ စက်ကို ရွေးချယ်ရာမှာ လမ်းညွှန်ပေးသွားမှာပါ။

Fascia မတ်ဆေ့ဂျ်ရိုလာဆိုတာ ဘာလဲ။

Fascia Massage Roller သည် သင့်ကြွက်သားများကို ဝန်းရံထားသော fascia (တွယ်ဆက်တစ်ရှူး) ကို အထူးပစ်မှတ်ထားသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤစက်များသည် တင်းမာမှုကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် တုန်ခါမှုနှင့် တုန်ခါမှုအပါအဝင် နည်းပညာအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤနည်းပညာကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်ခံစားနိုင်ပါသည်။
ဒီစက်တွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား။ သူတို့ရဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဘာကြောင့် Fascia Massage Roller မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသင့်တာလဲ။

၁။ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သင့်ကြွက်သားများ တင်းမာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာနိုင်ပါသည်။ Fascia Massage Roller သည် ကြွက်သားအဖုအထစ်များကို ဖြတ်တောက်ပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။ ၂။ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
Fascia Massage Roller ကို မှန်မှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
၃။ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေခြင်း
နှိပ်နယ်ကုထုံးသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် စွမ်းရည်ကြောင့် လူသိများသည်။ Fascia Massage Roller ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ပြေလျော့မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
၄။ အဓိကအချက်များ
ဒီ Fascia Massage Roller က ကြိုးမဲ့ဖြစ်ပြီး ဈေးကွက်ထဲက အများစုကတော့ ကြိုးတပ်ထားတာဖြစ်လို့ ဒီတစ်ခုက ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။
Fascia Massage Roller ကို ဘယ်လိုထိရောက်စွာအသုံးပြုမလဲ။
Fascia Massage Roller ရဲ့ ထိရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေဖို့ အောက်ပါ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ။
အသုံးမပြုမီ အပူပေးလေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကြွက်သားများကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အပေါ့စား အပူပေးလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် စက်ကိုသုံးပါ။
သတ်မှတ်ထားသောနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပါ- တင်းကျပ်နေသော သို့မဟုတ် နာကျင်နေသော ကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်ပါ၊ စက်ကို ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်စေရန် နေရာတစ်ခုစီတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်းလှိမ့်ပါ။
၁၀-၁၅ မိနစ်ကြာအသုံးပြုပါ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် ကုသမှုသည် ၁၀-၁၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။

Fascia Massage Roller က သီးခြားရောဂါတွေကို ကုသရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
၁။ တင်းမာမှုနှင့် ဖိစီးမှု
ဟုတ်ကဲ့၊ စက်ကို မှန်မှန်အသုံးပြုခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သော ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ပြေလျော့မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
၂။ အားကစားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
အားကစားသမားများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် fascia massage roller စက်များကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့အား ပိုမိုထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။
၃။ နာတာရှည်နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု
ဤစက်များသည် ဆေးကုသမှုကို အစားထိုးရန် မဟုတ်သော်လည်း နာတာရှည်နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

Shandong Moonlight မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် အရည်အသွေးမြင့် fascia massage roller စက်တွေကို လက်လီနဲ့ လက်ကား ရောင်းချပေးနေပြီး တာရှည်ခံမှုနဲ့ ထိရောက်မှုကို အဓိကထားပါတယ်။ စက်ရုံတိုက်ရိုက် ဈေးနှုန်းသိရှိလိုပါက အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။