၁။ မျက်ခုံးမွှေးထူထူ
ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် အသက်ရှည်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ခန္ဓာကိုယ်ထူထဲပြီး မျက်ခုံးမွှေးများပင် ရှည်လျားကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မျက်ခုံးမွှေးထူထူများသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပြီး ၎င်းသည် လုံလောက်သော ချီနှင့် သွေး၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် လုံလောက်သော ချီနှင့် သွေးရှိခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကို သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာဟာရဖြည့်တင်းနိုင်ပါသည်။
၂။ ဆံပင်နက်နက်
အမျိုးသမီးတိုင်း ဆံပင်မည်းနက်ချင်ကြမယ်လို့ ကျွန်မယုံကြည်ပါတယ်၊ အဲဒါက မျက်နှာတန်ဖိုးကို တိုးစေရုံသာမကဘဲ လူတစ်ကိုယ်လုံးကိုလည်း ငယ်ရွယ်ပြီး လှပစေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတချို့ကတော့ အဝါရောင်နဲ့ အဝါရောင်တွေဖြစ်ပြီး ဆံပင်က အထူးသဖြင့် သေးငယ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးမကောင်းတာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆံပင်က မည်းနက်ပြီး ထူထဲနေရင် အထူးလှပပြီး ဒါက ကျောက်ကပ်အနှစ်ရဲ့ ဖော်ပြချက်ကိုလည်း သွယ်ဝိုက်တဲ့နည်းနဲ့ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
ကျောက်ကပ်အမွှေးအကြိုင် လုံလောက်စွာရှိသော ရှန်ကျင်းသည် ကျောက်ကပ်ချီ မွေးဖွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်သည်လည်း ပိုမိုထူထဲလာပါက ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း၏ ဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
အသက်လတ်ပိုင်းရောက်တဲ့အခါ ဆံပင်မည်းနက်ပြီး ထူထဲနေရင် ဆံပင်ကျွတ်တာ ရှားပါတယ်။ ဒါက ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်ပြီး ချီနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု အနှောင့်အယှက်ကင်းတယ်ဆိုတာ သက်သေပြဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်း ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး အသက်ရှည်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါပဲ။
၃။ ဆံပင်ကို စုပ်ယူပါ
အဘိုးရဲ့ နွေရာသီ မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတွေက ချိုင်းမွေးကို အကြောက်ဆုံးပဲ။ နွေရာသီက လက်မောင်းနဲ့ ခြေသလုံးတွေ ပေါ်လွင်နေတဲ့ရာသီဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတွေက ပိုပြီးဖက်ရှင်ကျတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်လေ့ရှိတယ်။ ချိုင်းမွေးထူတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ပိုပြီး မိုက်မဲတာကြောင့် မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတွေက ချိုင်းမွေးတွေကို အမြဲခြစ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။
အမျိုးသမီးတွေဟာ လူအများရဲ့အမြင်မှာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့သူတွေဖြစ်လို့ မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတွေက သူတို့ရဲ့ပုံရိပ်ကို ဖျက်ဆီးချင်ကြတာမဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်တော့ ချိုင်းမွှေးတွေ ပိုထွက်လေ ခန္ဓာကိုယ် ပိုကျန်းမာလေဖြစ်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းမသိကြပါဘူး။
ချိုင်းအောက်က အမွှေးအမျှင်တွေ အရမ်းများနေတာက ချိုင်းအောက်က အဆီဂလင်းတွေကို ကိုယ်စားပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်စွမ်းရည်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၂ ရက်