ရေခဲမှတ်ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းဆိုတာဘာလဲ
အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်းသည် အဆင့်မြင့်၊ အမြဲတမ်းလေဆာအမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်းနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရွေးချယ်ထားသောအလင်းအပူအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏မူအပေါ်အခြေခံသည်။ အေးခဲမှတ်များ၊ တစ်ပိုင်းလျှပ်ကူးပစ္စည်းအမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ လေဆာအမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်းကိရိယာများ၊ မျက်နှာပြင်အလွှာကိုလေဆာထိုးဖောက်ခြင်းတို့ကို တော်လှန်ပြောင်းလဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အလင်းကိုစုပ်ယူပြီး အမွှေးအိတ်တစ်ရှူး၏ အပူစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကိုအောင်မြင်စေရန်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသောနေရာတစ်ခုရှိ အပိုအမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပုံမှန်အရေပြားကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် အလှအပရှာဖွေသူများသည် အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို လျင်မြန်စွာနှင့် အပြီးအပိုင်အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အမွှေးဖယ်ရှားခြင်း အေးခဲခြင်းအဆင့်
၁။ ပြင်ဆင်မှု
ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းတွေကို ပြင်ဆင်မှုလို့ခေါ်ပြီး တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ ပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားပါ။ အလှအပရှာဖွေသူတွေဟာ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အမွှေးဖယ်ရှားခြင်းကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က အမွှေးနဲ့ ထိတွေ့စေမယ့် သီးသန့်သားရေဓားကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိပြီး ခွဲစိတ်မှုအတွင်း အမွှေးအမြစ်တွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီး ပြည့်စုံပါတယ်။
၂။ ဂျယ်အအေးခံခြင်း
ဂျယ်က အသားအရေကို အေးမြစေပါတယ်။ ဂျယ်ပါတဲ့ ဂျယ်ရဲ့ အရေပြားအပိုင်းက လန်းဆန်းပြီး နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းပါတယ်။ ဂျယ်ကို မလိမ်းရင် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း အပူချိန်မြင့်လေ လူတွေကို ပိုသိသာလေပါပဲ။ အရေပြားနေရာတွေက အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အလင်းလှိုင်းများနှင့် ဂျယ်သည် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် အသားအရေကို တင်းရင်းနူးညံ့စေပါသည်။
ရေခဲမှတ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ နေရောင်ခြည်နှင့် မထိတွေ့စေရန် အသားအရေကို အာရုံစိုက်ပါ၊ အရေပြားအရောင်ခြယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အစားအစာ ပေါ့ပါးစွာစားသုံးပါ၊ စပ်သောနှင့် ယားယံစေသော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်၊ ဓာတ်မတည့်လွယ်သော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်၊ ရေများများသောက်ပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ပိုမိုစားသုံးပါ၊ အသားအရေကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ၊ ရေချိုးသည့်ရေအပူချိန်သည် အလွန်အကျွံ မမြင့်မားသင့်ပါ၊ အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားပြီးနောက် အဖြူရောင်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁၇ ရက်