တစ် ဦး က -day အစီအစဉ်နံနက်ယံ၌တည်ရှိသည်။ ဘဝနှင့်အလုပ်အတွက်နံနက်အချိန်၌အစကောင်းတစ်ခုရှိရမည်, ထိုနေ့၏အောင်မြင်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောအခြေခံအုတ်မြစ်ချခြင်းရှိရမည်။ ပါးလွှာသောပါးလွှာသောနေ့စဉ်အစားအစာအတွက်, နံနက်စာသည်အလွန်အရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်ကောင်းကျိုးကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။
ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကျွမ်းကျင်သူများကနံနက်စာကိုမှန်ကန်စွာစားခြင်းဖြင့်သာလျှင်သာလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။
အာဟာရကျန်းမာရေးပညာရှင်များကသင်ကျန်းမာရေးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချလိုပါက,
ပထမတစ်ခုမှာဘီစကွတ်များနှင့် fritters များကိုအခြေခံသည့်နံနက်စာဖြစ်သည်။ ဘီစကွတ်များနှင့် Fritters များသည်လူအများစုအတွက်နံနက်စာအတွက်စံသတ်မှတ်ထားပြီးသမိုင်းကြောင်းရှည်လျားစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် crispy နှင့်အရသာရှိသောအရသာရှိသော်လည်းကြော်ထားသောမုန့်စိမ်းများအဆီပါ 0 င်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ဗီတာမင်များကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များကိုမြင့်မားသောအပူချိန်များကဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အာဟာရသည်မညီမညာဖြစ်နေသောကြောင့်အာဟာရသည်ကင်ဆာရောဂါမြင့်မားသည်။
ဒုတိယမနက်စာသည်အသီးများ, သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကို အခြေခံ. နံနက်စာဖြစ်သည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များသည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်ပါးလွှာခြင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းဤအစားအစာနှစ်မျိုးကိုစားသုံးခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်, ပရိုတင်းနှင့်သင့်လျော်သောအဆီနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန် "အာဟာရချို့တဲ့သောနံနက်စာ" နှင့်သက်ဆိုင်သည်။
တတိယမြောက်သည်လက်ငင်းခေါက်ဆွဲပေါ် မူတည်. နံနက်စာဖြစ်သည်။ အချို့သောလူများ, အထူးသဖြင့်လူငယ်များသည်သူတို့၏အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အလုပ်ရှုပ်ခြင်းကြောင့်နောက်တစ်နေ့မနက်နှောင်းပိုင်းအထိညဥ့်နက်သန်းခေါင်အထိကစားခြင်းမပြုနိုင်သောကြောင့်နံနက်ယံ၌ခေါက်ဆွဲအဖြစ်အသုံးချခြင်းကိုအလျင်အမြန်အသုံးချရန်အတွက်သူတို့ကချက်ချင်းခေါက်ဆွဲအဖြစ်အသုံးပြုရန်ချက်ချင်းခေါက်ဆွဲအဖြစ်သူတို့အလျင်စလိုအသုံးချခြင်းကိုအလျင်အမြန်အသုံးချနိုင်သည်။ နံနက်စာစားခြင်းသည်ဆာလောင်နေသည်။ သို့သော်ချက်ချင်းခေါက်ဆွဲအများစုသည်ကြော်ထားသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ရေနံပါဝင်မှုနှင့်အာဟာရမျိုးစုံပျက်စီးမှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းပြ problems နာများရှိပြီးရာသီအလိုက်အထုပ်များတွင်ဆားပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသည်။
စတုတ်ထဖြစ်သော Fries Fries နှင့်ကြော်ထားသောကြက်ခြေထောက်များဖြင့်မနက်စာဖြစ်သည်။ ဤနံနက်စာအမျိုးအစားတွင်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများမှာကျန်းမာရေးပြ problems နာများ,
ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ထိန်းချုပ်မှုစနစ်တွင်အထက်ပါနံနက်စာ 4 မျိုးကိုမစားရန်ကြိုးစားသည်။ နံနက်စာနံနက်စာသည်စပါး, နို့, ကြက်ဥများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဂျုံအစားအစာများသည်ဂျုံမုန့်, ဆန်, ခေါက်ဆွဲများစသည်တို့ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်နံနက်စာစားသုံးမှုသည်အလင်းပေါ်တွင်အခြေခံသင့်သည်,
ကောင်းမွန်သောကိုယ်အလေးချိန်များရရှိရန်အတွက်သိပ္ပံနည်းကျအစားအသောက်အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ကာယရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလိုက်နာရမည်။ အစားအစာများအပြီး Bi Shengyuan Chang Jing တွင်လည်းသင့်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်ရည်, Honeysuckle, Hawthorn, Lotus အရွက်များကဲ့သို့သော Bishengyuan Changuan လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများတွင်အဓိကကုန်ကြမ်းများမှာပျားရည်စသည်တို့ကိုထိထိရောက်ရောက်တိုးတက်စေနိုင်သည်။
အချိန် - နိုဝင်ဘာ 30-2022